씽큐온5기 썸네일형 리스트형 [피부는 인생이다] 피부 미인이 되기 위한 3가지 방법 피부는 타고나야 한다고 누구는 말한다. 안타깝게도 나는 흔히 말하는 피부미인 즉, 잡티하나 없이 투명하고 윤기나는 피부를 가지지 못했다. 그래도 피부 미용에는 관심이 많아 피부에 좋다는 콜라겐이나 영양제, 각종 화장품, 미용 기기는 꾸준히 찾아보고 구입한다. 하지만 새로운 제품을 이것저것 써봐도 뚜렷하게 눈에 띄는 변화를 얻거나 만족스러운 결과를 얻지는 못한다. 그렇다면 정말 피부과나 에스테틱을 꾸준히 다니면서 피부를 관리하는 방법밖에 없는 걸까? 라는 책을 통해 피부 건강과 피부 미용에 대한 새로운 관점을 찾을 수 있었다. http://www.yes24.com/Product/Goods/89959824피부는 인생이다신체적, 심리적, 사회적 측면까지 관여하는 우리 몸의 가장 친근한 신체 부위, ‘피부’우리.. 더보기 [움직임의 힘] 움직임이 준 3가지 깨달음 움직임의 힘 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가 켈리 맥고니걸 저 나는 집순이인 동시에 밖순이다. 집에서 노는 것도 좋아하지만 밖에 나돌아다니는 걸 3:7 정도로 더 좋아한다. 밖순이 생활은 주로 아웃도어 활동이다. 등산, 자전거 타기, 걷기, 마라톤, 캠핑, 요가, 다이빙, 혼행(혼자 여행) 등 혼자 또는 타인과 할 수 있는 바깥 생활을 대체로 즐기는 편이다. 덕분에 건강과 체력에는 누구보다 자신이 있었다. 이런 내게 2년전 만성염증과 불면증(조조각성)이 찾아왔다. 건강과 체력을 자부하던 밖순이에게 그동안 무슨일이 일어났을까. 나는 그 답을 켈리 맥고니걸 저자의 이란 책에서 찾을 수 있었다. 러너스 하이는 순한 대마초를 피울 때 맛보는 행복감과 비슷하다. 동기화된 춤은 엑스터시를.. 더보기 이전 1 다음
