작은것의힘 썸네일형 리스트형 [작은 것의 힘] 회피 대신, 지향 행위를 할 수 있는 법 이 책이 주는 목적은 명확하다. 각 챕터마다 자기 자신에 대해 파악하고 중압감에서 벗어날 수 있는 작은 행동들을 실천할 수 있는 스몰 스텝을 제시한다. 특히 이 책에서 제시하는 스몰 스텝과 5분 탈출은 중압감과 스트레스를 극복할 수 있는 방안을 마련할 수 있는 힘이 되도록 도와준다. 어느날 소화불량으로 내과를 찾았을 때 의사는 나에게 스트레스를 받으면 위가 아플 수 있다며 스트레스를 갖고 있지말고 푸는 법을 찾아야한다고 얘기했다. 몇달 뒤 똑같은 증상으로 타 병원 가정의학과를 방문했을 때 다른 의사는 나에게 제일 먼저 스트레스를 많이 받는지 질문하며 같은 얘기를 해주었다. 이때부터 이런 중압감과 스트레스 또한 내가 관리해야하는 한 부분이라는 것을 알게 되었다. 그리고 만나는 사람마다 스트레스를 어떻게 푸.. 더보기 이전 1 다음
