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건강

대장내시경 후기 (2019.9.18 건강일지) 대장내시경을 준비하기 위해 식단 조절에 들어갔다. 엄마는 며칠 전부터 준비를 시작했지만 꼭 그렇게까지 해야 하나 싶은 생각이 들어 전날부터 식단 관리를 했다. (뒤에서 얘기하겠지만 덕분에 내시경 도중 의사 선생님한테 혼났다) 오늘은 수면 대장내시경을 받는 날이다. 공복에 새벽부터 장을 다시 비우고 병원으로 향했다. 그나마 다행히 밤새 화장실을 들락날락 하는 일은 없었다. 공복 → 대장 내시경 아침 10:30>야채죽 간식: 그릭 요거트 + 블루베리 영양식: 흑염소 점심: 흰밥, 사골국, 생채식 샐러드, 연어구이, 물김치, 간식: 밤, 곶감, 토마토+사과 주스 저녁: 흰밥, 된장국, 한우 소고기 등심, 불고기, 샐러드, 연근조림, 백김치 운동: 만보걷기 수면: 망함(대장 내시경.. 더보기
[광화문 맛집] 디라이프스타일키친-저탄고지 건강 식단 광화문 서울파이낸스센터(sfc)에 있는 디라이프스타일키친에 다녀왔다. 서울파이낸스센터 지하 1층에 위치하고 있다. 음식점과 먼쪽 출구에서 오다보니 식당을 찾기가 어려웠다. 저 멀리 갤러리처럼 보이는 그곳이 바로 그 레스토랑이었다. 이곳은 설탕을 쓰지 않고 유기농 재료를 사용하여 저탄고지, 파이토케미컬 건강식을 제공한다. 메뉴판에 자세하게 지중해 식단, 저탄고지 식단, 파이토케미컬 식단에 대해 설명해놨다. 마치 건강 잡지를 읽는 듯한 느낌이다. ​ ​ ​ 실내 내부는 매우 화려하고 알록달록 블링블링했다. 화려한 조명과 푸르른 식물의 조화가 잘 어울리는 인테리어가 매우 돋보였다. 테이블도 꽤 많았고 각 테이블 옆에 가방을 놓을 수 있는 별도 의자가 있어 세심한 배려가 돋보였다. ​ ​ ​ 오늘 주문할 메뉴만.. 더보기
[음식점 리뷰/ 공덕역 맛집] 우가촌 설렁탕 갈비탕을 찾다가 발견한 공덕역 우가촌 설렁탕!​ 위치를 찾기 좀 애매했다. 위치: 공덕역 6번출구에서 직진 후, 지구대(경찰서) 방향으로 쭉 걸어가면 간판이 보인다. 족발 골목 건너편이다. ​ 평일 점심시간에 갔더니 사람이 북적북적 하다. 테이블과 룸형식으로 나뉘어져 있었는데 거의 풀방이었다. (제대로 찾아왔군😎)직장인들 뿐만 아니라 나이가 지긋이 있으신 어르신들 그룹도 많았고 혼자 식사를 하러 오신 어르신들도 있었다. 점심식사를 하러 온 손님의 연령층은 대체로 높은편이었다. 설렁탕, 갈비탕 전문점 느낌이 확 난다. 언제 부터인가 이렇게 전문점 느낌이 나는 음식점이 참 좋다. 라고는 하지만 메뉴에 불고기도 팔고 수육도 있고 육계장도 있긴하다. 설렁탕 : 8,000원특설렁탕 : 11,000원갈비탕: 10,.. 더보기

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