1. 케일 주스
얼린 바나나 1개, 케일 3장, 사과 1/2개, 물 약간을 넣고 갈아주면 끝.
2. 운동 후 활성산소를 제거해 주는 건강 주스
물 2컵, 블루베리 1컵, 비트 1/2컵, 홍초 1/4컵을 함께 갈아 마시기. 단, 영양소가 부족하니 항산화 기능이 있는 비타민 E가 풍부한 아몬드 15알을 곁들이면 좋다.
3. 노폐물 배출을 도와주는 팥 수프
너츠 밀크 1봉, 볶은 팥가루, 오트밀을 조금씩 넣고 걸죽하게 끓여준다. 생수 1리터에 팥가루 1~2스푼을 넣고 마셔도 디톡스에 좋다.
4. 독소를 빼는 시금치 주스
시금치 5~6줄기, 바나나 1/2개, 레몬즙을 약간 넣고 갈아 마시기. 바나나와 시금치의 마그네슘과 칼슘이 체지방 배출에 도움을 준다.
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